28 mars 2012
semaine 9 : dernière sortie longue et fin de la prépa dans 1 semaine.
Semaine 9 : Cette semaine sera la dernière sortie longue, je la ferai sur la 15 km d'alencon-medavy dans l'orne. J'effecturai la montée en course et la descente en entrainement. mardi 27/03/2012 : sortie cool en récupération de 1h25 et 15.5 km mercredi...