De retour à rome après 2011 et mon record sur marathon a 3h12’ . s’est donc avec un grand plaisir de retour sur les terres italienne.

Nous passerons 6 jours et 5 nuits dans l’appartement via cernaia , l’ancien quartier des papes.

Nous arrivons le mercredi 19 mars en milieu d’apres midi au depart de toulouse blagnac.

J’avais réservé une société de bus privé qui directement apres l’atterissage 15’ apres nous etions en direction de rome.

L’avantage nous sommes passé par le colisée , les therme de caracala et le palais victorio emmanuelle 2 et la montée du quirinale.

Une belle visite avant l’heure.

Nous prenons posséssion de nos locaux vers 17h30 et a 18h nous commençons déjà le marathon des visites.

Cette année nous avons préparé un parcours de visite légé car avec nous des personnes non sportive et un peu sédentaire donc pas de folie le programme sera legé.

 

1960779_10152261912541211_1176063712_o1960944_10152273431606211_15944161_o

85941973944_10152273434976211_2090752574_o

Au cours des trois jour nous visiterons ,la place du popoloo, la place d’Espagne, le colisée , le palatin , le forum, le marathon expo, le palais altemps , la piazza novona , s luigi de francese, le pantheon et le compo di fiori ainsi que le dome du vatican et la fontaine de trevi.

Rome est un musée à ciel ouvert.

Le jeudi nous decidons d’aller retirer les dossard avant la foule du week end.

Un salon expo bien huilé avec des stand mieux achalandé et plus visible qu’a paris expo qui est axé vraiment sur le commerce . ici en Italie les exposant ont tous la même visibilité avec un systême de serpentin dans le palais des congres pour donner de la proximité et du contact au stand.

 

Le vendredi nous le passerons à visiter les sites fabuleux de la ville.

Le samedi une escale en bord de mer sous un vent pres d’ostie et la cité et l’ancien port de rome.

 

Voilà 3 jours de tourismes sympa ou nous en avons pris plein les yeux.

 

1614534_10152262924976211_793843529_o1978474_10152263446391211_261031269_o

Le marathon se profile, le parcours à un peu changé depuis 2011 . on ne passe plus fontaine de trévis mais on revient a la place du popolo par les grand axes.

Le départ est donné sous une pluie battante. Le froid est présent les conditions sont difficiles. Les 1er km sont toujours aussi roulant mais la suite du marathon ne va pas se passé comme en 2011. Je souffre des le 15 -20 eme km les muscles sont frigorifiés.

Je passe le semi sur les base de 3h12 donc 1h35’59 au semi je suis sur de bonne base.

 

Ft_10933382_smallFt_10968803_small

Mais le rythme chute peux après le 26eme et la je dégringole 5’00 au km 5’10 …. 5’50 et la du 35 au 38 eme je me refais la cerise pour reprendre du poil de la bête et finir sous les 3h30 mais casiment 15’ de perdu sur le second semi marathon.

Je franchis la ligne fatigué mais en ayant mal géré les aléas climatique et en étant partis trop vite et pas assez couvert.

 

Voilà rome finit en 3h28 .

 

Ft_11033287Ft_11042046

Ft_11048705

 

23/03/2014 Marathon de Rome (Italie) 1868 3:28:43   Guillot William