2015 Run in marseille n°22

Marathon de marseille 2015

Run In Marseille 2015 - Best of

VOILA nous y sommes, samedi 14 mars départ de Châteauroux à 7h15 direction paris pour prendre l’avion direction Marseille.

J’ai gagné mon dossard avec France bleu Provence en décembre pour le marathon.

J’arrive donc à Marseille vers 14h15 et direction la gare st Charles en navette bus pour prendre possession de l’hôtel ibis a deux pas de la cannebière.

Je retrouve les amis clm vers 16h30, entre temps, je vais récupérer mon dossard au stand et en profite de visiter quelques stand dont le marathon de lyon en octobre.

La visite du village se fait en 30’ sur l’esplanade de la mairie en face le vieux port. Retrait du dossard et du t short de bienvenue.

Nous serons 499 au départ du marathon et plus de 7000 sur toute les courses ( en réalité 5477 )

Des milliers de coureurs ont participé à la deuxième édition de Run In Marseille dans une ambiance festive et joyeuse malgré la météo maussade. Dès 8h, les marathoniens se sont élancés des Goudes, lieu emblématique de la culture phocéenne. Un quart d’heure plus tard, les semi-marathoniens entraient en action face à la Cathédrale de La Major. A 11h enfin, les concurrents du 10km prenaient le départ avenue du Prado.

En ce 15 mars 2015, plus de 7 000 inscrits sur l’ensemble des épreuves (10 km, semi-marathon et marathon) avait répondu à l’appel de la « Capitale Européenne du Sport » pour l’année 2017.

Les CLM profites du beau temps de samedi pour une mise en bouche gustative sur le vieux port de marseille en présence de belle pointure CLMiste.

Le Vieux-Port, a été le théâtre de l’arrivée des trois épreuves.

La pluie n’a pas gâché la fête ! Pour cette nouvelle édition, le parcours du marathon inédit s’élancera des Goudes.

Plus de 7000 coureurs s'étaient donné rendez-vous à Marseille pour la deuxième édition du Run In Marseille. Des épreuves disputées sous la pluie.

Un soirée passé le samedi soir en compagnie des CLM chez noël , une institution de la cannebière et des rendez- vous CLM.

Nous y  mangeons bien et avons bu quelques bonne bière tout ça entouré de bonne patte italienne un peu longue à arriver pour certain.

22h direction l’hôtel à deux pas du restaurant pour une bonne nuit de sommeil, la pluie commence à s’abattre sur Marseille.

La nuit fut courte 4h30 debout pour un petit déj dans la chambre . comme à mon habitude on ne change pas les habitudes café , brioche et jus de fruit. Pas de gâteau sport ou autre mixture en poudre …

Le rendez-vous est fixé en bas de l’hôtel à 6h15 pour rejoindre le départ des bus à 6h30 sur le vieux port.

LE DAPART en bus vers les Goudes dit «  le bout du monde à Marseille » . Après celui de Douarnenez et la pointe du raz en 2014 je suis de nouveau à une pointe de notre territoire celui de masilla au début des calanques.

Nous y arrivons vers 7h15, le vent et présent et la pluie aussi. Un petit café est pas de refus au bar du lieudit ou l’organisation à tout prévus, même les boites de sardines.

Séance de photos avec les amis et a 8heures moins 10 il est temps de se présenter sur la ligne de départ ou 500 coureurs sont présents.

Pour une ville comme Marseille, le marathon n’a jamais décollé au-delà de ce chiffre. Peut-être le fait de changer d’organisation souvent . cette année et depuis l’an dernier s’est ASO qui gère l’organisation et essaie de faire monter ce chiffre.

8h le départ, 8" a passé la ligne de départ on se croit à domicile la file indienne se profile dans les lacets des goudes le chemin serpente et monte et descend jusqu'à l’entrée de la ville.

Je reste en retrait derrière les meneurs d’allure 3h30 qui sera francky redo aujourd’hui.

Les km défilent et je passe au 5 eme km sur les bases de 3h30 en 23’38 

Nous passons le parc borely au 16 em km ou le public est présent ça change un car depuis le départ très peu de monde sur le bord de la route du a la pluie et le vent violent.

Je me sens à l’aise mais je me préserve la suite de la saison. Je reste sur 5’ au km jusqu’au 21 eme je passe le semi sur les base de 1h43’30. Nous sommes à ce moment-là sur la corniche avant de revenir sur le vieux port pour repartir vers un tour.

Je suis bien et j’en profite peut après le 23 eme de partir du groupe qui était 200 mètre derrière moi.

Je suis alors sur les bases de 3h28. La cote de la cannebière finit je déroule jusqu’au stade vélodrome.

La descente vers la corniche me fait accélérer mais je suis bien et facile donc j’en profite.

Le retour sur la corniche après le parc borely va être un retour à la réalité. Dans le parc borely , Je double Laurent de clm qui lui est cuit à l’entame de ce deuxième tour. Le vent nous balaye et je suis seul. Lutté contre le vent est difficile mais j’essaie de pas perdre trop de plume pour la suite. J’aperçois Bikila devant moi un autre clm. Le 30 Emme se profile et je passe en dessous des 2h25’. Un petit calcul et je me dit qu’être sous les 3h25 pour les 12 dernier km est jouable. Je rattrape bikila vers le 34eme km , il est cuit dans les relance de la corniche.

Je continue à mon allure et mange les kilomètres. Sans m’en apercevoir j’ai augmenté l’allure a 4’30 au km. Je commence à reprendre les coureurs par grappe. Ils sont congelés et partis trop vite. Certain sont dans du très dur voir à l’arrêt. Le vent sur la corniche est impressionnant et la pluie redouble. Les faux plat s’avale bien , je déroule dans les descente et grimpe avec une foulée plus petite ce qui m’évite de perdre trop de temps. Le tempo est bon et l’envie est intacte. l’objectif reste Belves dans plus d’un mois.

La ligne d’arrivée se profile et le vieux port est ouvert le public est peu nombre sur le bord de la route mais les gens nous encourage. Dans les 2 dernier km je redouble un coureur avec qui nous nous sommes doublé toute la course.

Nous restons ensemble et je pense pouvoir passer sour les 3h21’30 … j’accélère sur 4’15 au km et essaie de maintenir le tempo ma montre m’annonce le dernier km … je fonce mais en fait le parcours fera 42.500 donc un peu plus des .195 et je passerai la ligne en 3h22’07  en réel.

Grosse performance, j’exulte , je suis fou de joie , j’ai finis en avion de chasse facile et sans bobo malgré les condition. Je n’ai réellement commencé la course qu’au 30 eme km. Une belle médaille et un t short finisher « je crains dégun » NOUS ATTEND A L’ARRIVEE.

Après Marrakech en 3h32 en janvier , Malte en février en 3h24 et Marseille en 3h22 aujourd’hui en mars … je peux tranquillement peaufiner ma prépa pour Belves le 25 avril 2015 et attendre celui de paris le 12 avril.

Mon 22ème Marathon accomplis depuis 2009, place au 23ème dans 1 mois à Paris

un véritable marathon dans la ville de Marseille . je dois reprendre l’avion direction paris. Décollage vers 15h30.

merci à France bleu Provence pour le gain du dossard au jeu concours organisé en décembre et a ASO pour m’avoir permis une seconde fois cette année d’être au départ d’une belle course française.

15/03/2015

Run in Marseille

82

3:22:07

Guillot William