24 mars 2012
Semaine 7 : récupération et reprise du long
La semaine est axée sur le footing léger pour le début de semaine et la reprise des sorties longue sur les 3 prochaines semaines. Mardi 13 mars 2012 : S25 1 h et 12 km Mercredi 14 mars 2012 : S26 1H18 ET 15.25 KM AVEC 3X1500 en 6'28-r2' - 6'26" r2' -...