S2= 3 SEANCE du 06/02/2012 au 12/02/2012 Le 07/02/2012: séance 5 15' échauffement + 10x cote de la grande échelle 27m à 12% A/R + 3' de récupération + 6x marche de la petite échelle + 15' cool + étirement. 53' et 7.6 km moy 8.4 km/h Le 08/12/2012: séance...

En route vers Boston pour la 116 Edition Serge GIRARD écrit sur son site : "La route est longue pour celui qui ne va pas au bout de ses rêves" Moi j'irais.... Boston est une ville du Massachusetts à 7h de bus de Montréal et 4h30 de bus de New York (environ...

Marathon de Boston A -Liste des points à ne pas négliger “Imperfect preparation gives rise to the thousand-fold forms that express physical and mental inferiority and insecurity!” -Alfred Adler «Préparation imparfaite donne lieu à des formes de mille...