en route vers marathon boston 2012 entrainement semaine 2 - Courir pour la passion et l'émotion

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en route vers marathon boston 2012 entrainement semaine 2

12 février 2012

semaine 2: En route vers Boston 2012: Entrainement

S2= 3 SEANCE du 06/02/2012 au 12/02/2012 Le 07/02/2012: séance 5 15' échauffement + 10x cote de la grande échelle 27m à 12% A/R + 3' de récupération + 6x marche de la petite échelle + 15' cool + étirement. 53' et 7.6 km moy 8.4 km/h Le 08/12/2012: séance...

Posté par WILLIAM36 à 13:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: En route vers marathon Boston 2012 Entrainement semaine 2

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