22 février 2019

Ultr'ardeche 2019 222 km ACTE III : 18-19 Mai 2019

  En 2019 s'est mon gros projet avec ma tentative de tirage au sort du spartathlon . 222 km sur les routes ardéchoise.  Après deux premières éditions en 2012 et 2013 restées dans les mémoires, L’Ultr’Ardèche avait été mise en sommeil, au grand désarroi des amateurs d’ultramarathons musclés. En 2019 ceux-ci retrouvent le sourire, la pêche, la patate et la banane puisque la 3ème édition tant attendue est enfin programmée pour le week-end des 18 et 19 mai prochains. La grande, redoutable et tumultueuse boucle autour de ce... [Lire la suite]
Posté par WILLIAM36 à 11:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , ,

21 février 2019

Bourges-Sancerre 2019

  La mythique randonnée du Bourges-Sancerre 2019 sous le soleil et le clair de lune. La randonnée Bourges-Sancerre, c'était cette nuit et ce matin ! Les randonneurs étaient très nombreux cette année. Y étiez-vous ?  Moi oui en compagnie de maxime, eric et des amis ultra. Avec 1.340 participants pour le Bourges-Sancerre, 1.171 pour la Petite sancerroise (le plus petit parcours), et 975 pour le Morogues-Sancerre (29 kms), l'édition 2019 a réunit 3.486 amoureux de la marche. Une des plus belles participations de ces... [Lire la suite]
Posté par WILLIAM36 à 11:08 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
12 février 2019

courir et mediter : technique que j'utilise en ultra fond

  Voilà quelques méthodes que j'utilise pour avancer en ultra fond lors de mes ultra. Sur le spartathlon j'ai pu mettre en application des choses que j'ai travaillé plusieurs années. Courir en méditation – entraînez votre corps et votre esprit simultanément !  Certaines associations d’idées ne nous semblent pas naturel, du coup leurs « inventeurs » passent soit pour des originaux, soit pour des précurseurs.  Vous déciderez vous-même dans quel camp vous rangerez Sakyong Mipham Rinpoche et son idée de courir en... [Lire la suite]
06 février 2019

Marathon de Marrakech 2019 N°61

Le marathon de Marrakech 2019 - la 30ème !   Oasis au pied des montagnes du Haut-Atlas, cité impériale entourée de sa superbe palmeraie et de ses remparts ocres, Marrakech la Rouge, la perle du Sud, qui a jadis prêté son nom au Maroc, conserve toujours intacte sa faculté d’émerveiller… Me voilà pour réaliser mon 3 eme Marathon ici , après 2015,2016 ... 2017 avait été manqué et 2018 un vol annulé avait empéché d'y être pour cause de brouillard à l'aéroport de tours. En 2019, départ de Lyon en avion dans cette aéroport... [Lire la suite]