03 août 2013

J-8 SEMAINES marathon de berlin 2013

VOILA nous sommes a 8 semaines de l'evennement. cette semaine un seance de cote 20* et mercredi 6*1000 en 3'50 de moyenne avec 1'30 de récupe   et ce matin un 5000 en 22' a 4'25 allure mrathon. il y a du boulot mais ca viens. Cette semaine 74 km au programme. demain 20 km en foret en mode cool. 2012 Berlin marathon finish    
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01 août 2013

LE MARATHOUR DU MONDE EN 7 CONTINENTS

Voici ma lecture du moment.Le livre "Le marathour du monde en 7 continents" qui raconte les aventures et les promenades sur les sept continents de l'auteur Philippe Paillaud.Il ne s'agit absolument pas d'un livre "technique" mais essentiellement d'un recueil de souvenirs sportifs, touristiques et humains. Philippe Paillaud se présente comme "un amateur d'un niveau des plus modestes", qui a réuni "deux de ses passions : les voyages et le sport".  En 1991 il court son premier marathon. Puis il se lance le défi d'en courir un sur... [Lire la suite]