31 juillet 2013

Voilà j-23 GRP 80km 2013

Voila la derniere sortie longue le week end dernier de 4h et maintenant place au jus et à la fraicheur avec un peu de vitesse. Le GRP arrive à grand pas 318km en juillet avec + de 10000 de + La forme arrive et elle monte progressivement depuis juin. Dossard 682 au départ du grand raid le 23 Aout 2013 à vieille aure. voila un peu ma stratégie de course: Jevais essaié de suivre les précieux conseils de: Christophe Malardé et julien Jorro. http://www.fartleck.com/?p=888 Les éléments clés Une course en 8 étapes. Ce GRP80km est... [Lire la suite]
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25 juillet 2013

Marathon Vert Cap Malo - Rennes

  Après Nantes, le vignobles d'alsace, Marignane, je viens de gagner via le site du marathon cap malo de rennes une nouveau dossard hier. "Monsieur,  Suite au tirage au sort de notre jeu concours sur facebook, nous sommes heureux de vous informer que vous êtes gracieusement invité par notre organisation et que vous bénéficiez gratuitement d’un dossard valable lors de notre prochaine manifestation du Marathon Vert le 03 Novembre 2013 et c'est avec un grand plaisir que nous vous comptons parmi nos coureurs." ... [Lire la suite]
25 juillet 2013

Marseille-cassis 2013

 Le Marseille-Cassis est une institution à Marseille, et il est classé parmi les 50 plus grande course à pied du monde, un label décerné par la Fédération Française d'Athlétisme. Voilà, suite à un concour sur le facebook du conseil général des bouche du rhone. je viens de gagner un dossard pour l'édition 2013 qui aura lieu le 27 octobre 2013.   "Toutes nos félicitations ! Suite au tirage au sort de notre grand jeu concours, vous avez gagné un dossard pour la prochaine édition de la course « Marseille Cassis ».... [Lire la suite]
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19 juillet 2013

2013 Marathon des familles - Marignane n°10

Me voilà de retour apres 1300 km en deux jours et des images de bonheur et de plaisir plein la tête. Jean louis et stéphanie nous ont gatté de plaisirs et de bonheurs . Une satisfaction énorme et des rencontres àà avoir des larmes aux yeux à l'arrivée et après ses 42.195 de joie. Le 13 juillet avait donc lieu la première à Marignane, «la course des familles.» Une course qui a été  conviviale et familiale et dont la particularité est de se dérouler en nocturne. Nousa avons pris le départ à 20h, au gymnase Saint-Pierre. Ils nous... [Lire la suite]
19 juillet 2013

Cinquante marathons et quelques bêtises Par Runnindoum

GENRE : Témoignage, Autobiographie 254 Pages ISBN : 978-2-8231-0369-4   D'abord un kilomètre, puis deux, puis cinq... puis... un premier dossard, le frisson de la compétition, cette sensation de fierté d'intégrer une communauté... et quelques mois après, c'est la rencontre avec le mythe, la légende, le premier marathon ! Ensuite, c'est un subtil engrenage, une spirale sans fin, la rencontre d'autres accros, le partage de ce qu'il faut bien identifier comme une gentille addiction... celle qui amènera à expérimenter de bien... [Lire la suite]
18 juillet 2013

Raidlight nous propose avec l'Evolution Light 2 un sac avant/arrière ultra-lége

Raidlight nous propose avec l'Evolution Light 2 un sac avant/arrière ultra-léger qui s'adapte à toutes les morphologies et propose des accessoires inédits.   Conseillé pour les courses à étapes, l'ultratrail et la randonnée. Il me servira à effectuer le GRP 2013   4 poches filet, 1 poche mp3 Compression, élastique porte-bâton Fourreau bâton ou fusée de détresse Dos respirant   Volume : 20 L. (sac à dos) + 4 L. (pack avant) Poids : 690 gr.
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