16 mai 2012

10 km et semi Rivière Espérance, Vayrac (13/05/2012) lot 46

Après le marathon de boston du 16 avril, j'ai fait 10 jours de repos complet et repris l'entrainement fin avril. La semaine dernière, j'ai réalisé une course nature de 13.4km à st maur sous la pluie et la boue. je termine 20/80 en 1h02'17 en faisant le 1er tour cool et le deuxieme un peu plus vite... de bonne sensation dans la semaine à part jeudi et surtout vendredi ou une douleur legere au mollet est apparu. Dimanche 13 mai, Semi-marathon et 10 km de la rivière Espérance sur la commune de Vayrac, au nord du Lot, dans la vallée de... [Lire la suite]
Posté par WILLIAM36 à 09:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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